V současnosti patří keto dieta mezi nejpopulárnější redukční diety Její základní princip spočívá ve výrazném omezení sacharidů v jídelníčku, čímž dochází k efektivnímu hubnutí. Eliminace sacharidů však není vhodná pro každého, ke keto dietě je tudíž třeba přistupovat opatrně. Základní charakteristika keto diety…
Aby se tělo zbavilo přebytečné váhy, musí být nejprve uvedeno do kalorického deficitu. Toho je možné docílit pomocí stravy s nižším počtem kalorií nebo zvýšené fyzické zátěže. Přejít do kalorického deficitu s běžným jídelníčkem je někdy ale pořádný oříšek, proto…
Eliminace sacharidů v jídelníčku patří k nejoblíbenějším způsobům, jak shodit přebytečné kilogramy. A není divu, právě nízkosacharidová dieta se totiž řadí k těm nejúspěšnějším. Podobně jako v případě ostatních redukčních diet však platí osvědčené pravidlo, které praví: „Všeho s mírou“.